Ofis çalışanları nasıl oturmalı? İdeal oturma pozisyonu, ayaklarınızın yere düz bastığı, dizlerinizin kalça hizasında veya hemen altında olduğu ve sırtınızın sandalyeye tamamen desteklendiği pozisyondur. Ekranın göz hizasında olması ve klavye ve farenin kolayca erişilebilir olması da önemlidir. Ofis sandalyesinde nasıl oturulmalı? Ofis koltuğunda nasıl oturmalısınız? Belinizin arkasını küçük bir yastıkla destekleyin ve bacaklarınızı bükmeden veya dizlerinizi bükmeden düz ve bitişik şekilde uzatın. Bu oturma pozisyonu omurganızı düz tutar ve diz kapaklarınızın hasar görmesini önler. Çalışma masasında nasıl oturulmalı? Bilekler: Bilekleriniz düz olmalı ve sıkışmamalıdır. Sırt: Sırtınız düz veya hafifçe geriye doğru eğik olmalı ve hiçbir şekilde bükülmemelidir. Ayaklar: Ayaklar bacakların…
Yorum Bırak