REM uykusu kaç dakika olmalı? Bu süre zarfında uyanmak için daha yoğun ve güçlü bir uyaran gerekir. 1 ila 3. evreler arasındaki dönem REM dışı uyku evresini temsil eder. REM evresi (Hızlı Göz Hareketi) gece boyunca 90-120 dakikalık aralıklarla gerçekleşir. Gecede ortalama 4-5 REM evresi vardır. REM uykusu nasıl anlaşılır? REM uykusu olarak adlandırılan evre, rutin uyku döngüsünün dördüncü evresine karşılık gelir. Genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra gerçekleşir. Bu evre, hızlı göz hareketleriyle karakterizedir ve rüyaların da yoğun bir seviyede görülebildiği evredir. REM uykusu iyi midir? REM uykusu sağlıklı mıdır? Uykunun REM evresi beyin hücrelerinin kendini yenilediği evredir.…
Yorum Bırak