1 günde kaç kalori yakıyoruz? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 tüketir. Hareketsiz bir insan günde kaç kalori yakar? Ancak masa başında çalışan, gün içinde az hareket eden ve egzersiz yapmayan bir kişinin yakacağı kalori miktarı günde en az 2000 kalori olacaktır. Mesleği, kilosu ve metabolizma hızı dışında kişinin beslenme şekli ve tükettiği yiyecek veya içecekler de kalori yakımında önemli etkiye sahiptir. 8 saat uyku kaç kalori yakar? 1 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 120 kalori, 7 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 840 kalori, 8 saatlik uykunun ortalama değerinin…
Yorum Bırak